Феритин: що потрібно знати та кому обов’язково треба перевіряти
Втома, сонливість і відсутність енергії навесні можуть бути пов’язані не лише з «авітамінозом», а й із низьким рівнем феритину в крові. Цей показник дедалі частіше перевіряють, адже його дефіцит може довго не давати очевидних симптомів. Тож що таке феритин, коли варто здавати аналіз і як зрозуміти, що організму бракує заліза?
«18000» поспілкувався із лікаркою медичного центру «Добра клініка» Юлією Бабенко й дізнався, яка норма феритину у крові, що робити, коли рівень високий та як підвищити рівень феритину в крові без шкоди для здоров’я.
Що таке феритин?
Феритин – це запас заліза в організмі. Він зберігається у клітинах і використовується тоді, коли це потрібно.
Залізо необхідне для утворення гемоглобіну, білка, який переносить кисень у крові. Саме тому рівень феритину важливий для нормального кровотворення.
- Феритин і залізо пов’язані, але це різні показники. Залізо – компонент гемоглобіну. Він показує поточний рівень заліза у крові, а феритин – запас. Тому дефіцит одного не завжди означає дефіцит іншого. Треба зважати на симптоми, – зазначає лікарка Юлія Бабенко.
Найбільше феритину накопичується в печінці, селезінці, кістковому мозку та м’язах.
Які симптоми сигналізують про низький феритин
За словами лікарки Юлії Бабенко з Доброї клініки, при низькому феритині пацієнти звертаються з відчуттям постійної втоми, слабкості й сонливості навіть після відпочинку.
Також пацієнти скаржаться на ламкість нігтів, випадіння волосся, блідість шкіри – навіть якщо рівень гемоглобіну в нормі. Інколи виникає задишка під час фізичних навантажень без відчуття перевтоми.
Серед інших симптомів – запаморочення, головний біль, холодні кінцівки та тягнучий біль у ногах, так званий синдром неспокійних ніг. У жінок про дефіцит феритину може сигналізувати також рясна менструація.
- Рідко буває, що людина з низьким феритином не відчуває симптомів. Часто вона просто звикає до цього стану і сприймає його як норму. Але дефіцит не минає безслідно і зазвичай проявляється з першого аналізу, – додає лікарка.
Кому потрібно здавати аналіз на феритин?
- жінки від 18 до 45 років – тобто до менопаузи через щомісячну втрату крові;
- вегетаріанці та вегани – через обмежене надходження заліза через їжу;
- спортсмени, які мають сильне фізнавантаження;
- люди з хронічними захворюваннями шлунково‐кишкового тракту;
- люди старшого віку зі скаргами на тахікардію;
- люди, які готуються до операції;
- люди з крововтратами в анамнезі;
- люди, які приймають залізовмісні препарати для оцінки ефективності лікування;
- люди з онкологічними захворюваннями.
Навіщо здавати аналіз на феритин?
Аналіз на феритин допомагає оцінити запаси заліза в організмі. Його використовують для виявлення прихованого дефіциту, анемії, а також можливих запальних процесів або надлишку заліза.
- Багато людей здають аналізи на феритин самостійно, а потім інтерпретують результати за допомогою штучного інтелекту. Це недобре, адже такі сервіси не враховують індивідуальні особливості пацієнта. У результаті люди можуть «знайти» в себе хвороби, яких насправді не існує, і посилити свою тривожність, – додає лікарка.
Юлія Бабенко каже: навіть якщо аналіз здали самостійно, для подальших рішень варто звернутися до лікаря і разом шукати причину поступово.
Навіщо здавати феритин і кому
Чому феритин здають у комплексі з вітаміном D
Вітамін D впливає на емоційний стан, імунітет, гормональний баланс, а також здоров’я шкіри й волосся. Водночас, за словами лікарки Юлії Бабенко, серед медиків думки щодо його ролі різняться.
Оскільки симптоми дефіциту вітаміну D можуть бути схожими на нестачу заліза, цей аналіз інколи рекомендують здавати разом із феритином.
Окрім цього, для оцінки можливого дефіциту феритину призначають загальний аналіз крові. Він допомагає визначити рівень гемоглобіну, а також перевіряють сироваткове залізо.
Як здавати аналіз на феритин
- кров здають вранці натщесерце, після 8–12 годин без їжі;
- за 1–2 дні не можна вживати алкоголь, виконувати інтенсивні тренування, а за годину не варто курити;
- за кілька днів не їсти продукти із високим рівнем заліза;
- потрібно повідомити лікаря про вживання залізовмісних препаратів;
- не здавати аналіз у період запального процесу (застуди).
Лікар дасть розгорнуту консультацію
Яка норма феритину для жінок та чоловіків:
- для чоловіків це приблизно 30–300 нг/мл, (середнє значення 100);
- для жінок — до менопаузи 10–150 нг/мл (оптимально 30–50 нг/мл для запобігання дефіциту);
- після менопаузи для жінок 30–300 нг/мл;
- діти (6 міс – 15 років): 7–140 нг/мл.
Зазначимо, одиниці вимірювання – мікро грам/л або нанограм на мілілітр. Якщо феритин перевищує 500 нг/мл, це ознака того, що варто додатково дообстежитися.
- Також є міф, що значення феритину має відповідати вазі людини. Це неправда, оскільки вага може коливатися від різних факторів, – зазначає лікарка.
Підвищений феритин: що робити?
- Підвищений феритин може свідчити про запальні процеси або хронічні захворювання. У таких випадках важливо враховувати вік: у старших людей цей показник часто вищий саме через супутні хвороби й це не завжди критично, – розповіла медикиня Доброї клініки Юлія Бабенко.
Такий результат може бути пов’язаний із жировим гепатозом (хронічне захворювання, при якому в клітинах печінки накопичується понад 5–10 % жиру від маси органу – ред.), інсулінорезистентністю.
Лікарка розповіла що робити, коли феритин у дефіциті або високий
- Якщо людина загалом почувається добре і не має виражених скарг, але феритин підвищений, варто пройти додаткові обстеження, щоб з’ясувати причину, – додала лікарка.
Зокрема, пацієнтам можуть рекомендувати аналіз на С‐реактивний білок, який допомагає виявити запальний процес в організмі.
Що робити, якщо феритин низький?
За словами лікарки, при вираженому дефіциті пацієнтам призначають залізовмісні препарати. Зазвичай феритин підняти лише харчуванням важко, проте при залізодефіциті радять вживати продукти:
- печінку, яловичину, морепродукти (мідії, устриці);
- сочевицю, шпинат, насіння гарбуза, кунжут, квасолю, сою;
- сухофрукти (чорнослив, курага), хоча лікарка зазначає, що в них невеликий вміст заліза.
- Якщо феритин дуже низький, підняття його тільки продуктами займає багато часу. У цей період людина часто втомлена і не хоче їсти деякі продукти, особливо субпродукти. На консультаціях часто чую, що печінку мало хто вживає, – додала Юлія Бабенко.
Під час стабілізації феритину важливо дотримуватися правил
При дефіциті лікар призначає препарати заліза: рецептурні або дієтичні добавки без рецепта, орієнтуючись на рівень дефіциту та запити пацієнта.
Для кращого засвоєння заліза рекомендують одночасно приймати вітамін С у таблетках або у вигляді соку.
Що не можна вживати при стабілізації феритину
При вживанні залізовмісних препаратів варто обмежити поєднання молочних продуктів та кальцію, адже вони зменшують засвоєння заліза. Молочні продукти краще їсти через 3–4 години після пігулки.
Так само варто робити з чаєм та кавою, краще почекати кілька годин після прийому заліза або залізовмісних продуктів.
Помилки, які роблять люди при низькому або високому феритині у крові
За словами лікарки, багато людей самостійно ухвалюють рішення про лікування, прислухаючись до порад з інтернету або штучного інтелекту, не усвідомлюючи можливих наслідків. Через це можуть погіршуватися інші показники здоров’я.
- При низькому або високому феритині лікарі призначають додаткові обстеження у гастроентеролога, гінеколога та інших фахівців, щоб з’ясувати причину дефіциту або надлишку. Не варто призначати собі лікування самостійно, — додає лікарка.
У Добрій клініці фахівці допоможуть підібрати лікування для стабілізації феритину
Як отримати консультацію лікаря за результатами аналізів із феритину в Черкасах
Контакти Доброї Клініки:
- телефон: 0681035070, 0631035070.
- графік роботи: понеділок-п’ятниця з 08:00 до 20:00 / субота з 09:00 до 18:00;
- адреса: вул. Грушевського, 50.
Соцмережі клініки:
Медичний центр «Добра Клініка» співпрацює з медичною лабораторією Dila в Черкасах, де можна здати аналіз феритину та інші необхідні тести.
Читайте також: Як підписати декларацію з сімейним лікарем у Черкасах: переваги приватних клінік.
*Реклама
Звертайтеся до «18000», і про тебе напишуть!