Відчувати провину за те, що постраждав під час війни менше, ніж інші, нормально. Проте такий стан варто відслідковувати та допомагати собі його прожити.
Про це в ефірі “18000” розповіла черкаська психологиня Інна Лук’янець.
За її словами, найчастіше таке відчуття з’являється в чутливих людей та тих, кому відчуття провини притаманне ще з дитинства.
– В умовах війни це – нормально. Інша справа, що варто це в собі прослідкувати, зрозуміти, що дійсно в мені воно є, і допомогти собі з цим справитися. Адже ми не винні, що з нами такого не трапилося чи поки що не трапилося. Фактично ми всі живемо в умовах війни, – ділиться Інна Лук’янець.
Психологиня радить: аби допомогти собі прожити відчуття провини варто подумати, чим ти можеш бути корисним та почати діяти в цьому напрямі.
– Тоді наш фокус уваги зміщується на інші речі, – пояснює Інна Лук’янець. – Коли людина починає щось робити, їй відразу стає легше. Вона починає відчувати, що робить щось корисне, і починає розуміти, що вижила не просто так, а для чогось.
Дивитися ефір із психологинею НАЖИВО:
Більше фото- та відеоконтенту – у нашому інстаграмі
