Депутат Черкаської міськради Сергій Шмиголь пробіг 42-кілометровий марафон у Києві.

Своїми враженнями він поділився у фейсбуці.

Марафон він здолав за 4 години 16 хвилин.

“Чи побіжу ще один? Точно не в цьому році. Хотілося б спробувати побігати десь закордоном, – написав Сергій. – Як і донорство крові, біг для мене – це про здоров’я. Розминайтеся, біжіть повільно, біжіть довго, біжіть м’якою поверхнею і все буде круто. Бігаючи красивими ланшафтами, відволікаєшся від буденностей. Пробігши свої перші 3 кілометри, наступного разу ти зможеш пробігти 4. Пробігши 4 – зможеш пробігти 5 і потім потрапляєш в свого роду залежність, постійно тестуючи свій верхній ліміт”, – пише Шмиголь.

Окрім того, він дав поради людям, які теж хочуть пробігти марафон. Зокрема, депутат радить починати з тривалої підготовки, яка має тривати до одного року. Також готуватися він радить із тренером або разом із біговим клубом. Не менш важливий крок – обрати якісну форму та взуття, аби бігати було комфортно.

По темі

коментарі

Залиште свій коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.