Чим може загрожувати тепловий удар та як від нього вберегтися розповів лікар
Спека може призвести не лише до погіршення самопочуття, а й до небезпечного для життя теплового удару. В Європі цього року за період аномальної спеки зареєстрували понад 1300 смертей, пов’язаних з високими температурами. Водночас у черкаській лікарні швидкої допомоги тепловий чи сонячний удар не фіксували. Однак лікарі закликають не знецінювати ризики перегрівання.
«18000» дізналися у кардіолога з Черкас Вадима Дзюбана, як спека впливає на серце, чим небезпечний тепловий удар та що робити, аби уникнути перегріву.
Перша допомога при сонячному ударі:
- перемістіть людину у затінене прохолодне приміщення;
- покладіть постраждалого на спину, підніміть ноги, розстебніть або зніміть зайвий одяг;
- охолодіть тіло за допомогою прохолодних компресів (на шию, пахвові западини, пах) або оберніть мокрим простирадлом;
- у разі блювання покладіть людину на бік;
- давайте пити воду невеликими ковтками, якщо людина при тямі;
- контролюйте дихання та пульс.
Якщо після першої допомоги лишилися легкі симптоми сонячного удару, бажано звернутися до сімейного лікаря або у найближче приймальне відділення.
Що таке тепловий удар?
Тепловий удар – це патологічний стан, що виникає раптово і зумовлений розладами терморегуляції організму при тривалому впливі високої температури повітря.
Симптоми теплового удару:
- висока температура тіла;
- сильний головний біль, запаморочення, слабкість;
- нудота або блювання;
- прискорене серцебиття;
- суха або дуже гаряча шкіра (іноді може бути вологою);
- сплутаність свідомості, порушення мови чи координації;
- судоми;
- втрата свідомості.
Що таке теплове виснаження
Теплове виснаження – це стан, який виникає, коли організм втрачає багато рідини та солей через спеку і вже не може впоратися з охолодженням. Температура тіла зазвичай становить 37‐ 40 °C.
Основні симптоми теплового виснаження:
- сильна слабкість;
- рясне потовиділення;
- запаморочення;
- головний біль;
- спрага;
- нудота;
- прискорений пульс;
- можливе короткочасне знепритомнення.
Сонячний удар
Сонячний удар — це різновид перегрівання на сонці, який виникає через тривалий вплив прямих сонячних променів на голову та шию. Сонце перегріває тканини голови, що може порушувати роботу центральної нервової системи. Сонячний удар у дитини проявляється таким же чином. Проте, щоб цього не сталося, дитина має бути під наглядом дорослих. У добірці літні табори для дітей у Черкасах обирайте найкращий варіант.
Типові симптоми сонячного удару:
- сильний головний біль;
- почервоніння обличчя;
- запаморочення;
- нудота;
- слабкість;
- у важких випадках — порушення свідомості.
Як спека впливає на серце?
- При тепловому ударі серце працює в екстремальному режимі на межі можливостей. Щоб врятувати організм від перегріву, судини різко розширюються, тиск падає, а пульс може сягати 130–160 ударів на хвилину, – розповів Вадим Дзюбан.
Медик також додав, що на тлі зневоднення кров стає густішою, і серцю стає важче прокачувати її. Це може призвести до кисневого голодування тканин, порушення роботи життєво важливих органів і в найважчих випадках — до їхньої відмови.
Чим небезпечний перегрів організму?
- через згущення крові можуть утворюватися тромби, які стають причиною інфаркту або інсульту;
- через втрату калію та магнію з потом може порушитися серцевий ритм й виникнути відчуття, що серце «вилітає» з грудей;
- різке розширення судин у поєднанні зі зневодненням нерідко призводить до падіння артеріального тиску, людина може відчувати слабкість, запаморочення та втрату свідомості;
- загострення хронічних захворювань.
Чого не можна робити при тепловому ударі:
- пити алкоголь;
- пити дуже гарячі напої;
- займатися фізичною активністю;
- приймати жарознижувальні препарати — вони не допомагають при тепловому ударі.
Де найнебезпечніше гуляти влітку?
За словами лікаря, найбільш небезпечними під час спеки є відкриті території без дерев – асфальтовані площі, парковки та інші відкриті території без затінку. Також лікар не радить обирати спортивні майданчики із гумовим або штучним покриттям й відкриті ділянки пляжу в полуденний час. Загрозу для людей несе також очікування громадського транспорту на стоянках, де немає навісів.
Натомість для прогулянок можуть підійти парки та алеї, де є затінок, а також зелені зони біля набережної. Детальніше дізнавайтеся, де відпочити в Черкасах улітку, у розлогому матеріалі «18000». тексті.
Як безпечно гуляти у спеку?
За словами лікаря, щоб безпечно проводити час у літню пору без шкоди для здоров’я, варто правильно обирати час для прогулянки. Краще, за його словами, це робити у проміжку до 10:00 або після 18:00.
Для маршруту краще обирати місця з густою рослинністю, біля водойм, бо там повітря прохолодніше. Лікар радить роботи перерви у холодному приміщенні під час прогулянки. Також необхідно перед виходом надвір мати капелюшок та пляшку води. Деякі будиночки для відпочинку у Черкасах пропонують безпечні від перегріву умови.
Як пережити спеку без шкоди для здоров’я:
- підтримуйте достатнє споживання води;
- не допускайте сильного зневоднення;
- відновлюйте електроліти після сильного потовиділення;
- не перевантажуйте себе в перші дуже спекотні дні;
- контролюйте артеріальний тиск, якщо є схильність до його змін;
- якщо з’явилися біль у грудях, сильна задишка, неритмічний або дуже швидкий пульс чи непритомність — негайно телефонуйте 103 – викликайте швидку допомогу.
Як запобігти тепловому удару:
- пийте воду регулярно, не чекаючи сильної спраги;
- носіть світлий, легкий та вільний одяг;
- одягайте головний убір;
- користуйтеся сонцезахисним кремом;
- плануйте фізичні навантаження на ранок або вечір;
- їжте легшу їжу та продукти з високим вмістом води (овочі, фрукти).
- частіше перебувайте в кондиціонованих або затінених приміщеннях;
- не перебувайте на сонці з 11:00 до 17:00;
- не залишайте дітей чи тварин у закритому автомобілі навіть на кілька хвилин;
- не вживайте алкоголь.
Підсумовуючи, сонячний удар – це перегрівання через дію прямих сонячних променів, тоді як тепловий удар може виникнути навіть у затінку чи задушливому приміщенні. Обидва стани небезпечні для життя, тому їх не варто недооцінювати. Найкращий спосіб захиститися – уникати перегрівання: пити достатньо води, не перебувати на сонці у найспекотніші години, носити легкий одяг і головний убір та не ігнорувати перші симптоми погіршення самопочуття.
Читайте також: Перевірені рецепти огірків від черкащанки: від класики до кориці.
Знаходьте актуальні новини Черкащини на сайті «18000». Підписуйтеся, щоб на вайбер‐канал, аби не пропустити їх!
